טיפול מאפשר לך לעשות מקום לעצמך ולכל מה שחי בתוכך. ורק אחרי שאת מבינה מה עובר עליך באמת, את יכולה להתחיל לקבל תשובות, לבחור איך את רוצה להתנהל בעולם ומה את רוצה לשחרר ממך.
בטיפול את מקבלת זמן שהוא רק שלך שמאפשר לך לעשות סדר במחשבות, ללמוד להכיר את הרגשות שלך ולראות אילו מהם קיימים בך בעוצמות גבוהות ומתוך כך לדייק לעצמך את סדרי העדיפויות בחיים.
בטיפול יש לך הזדמנות לראות אותך בעיניים טובות. לא עוד שיפוטיות, אשמה והלקאה עצמית שמורידה אותך לתחתית. ללמוד להסיר את משקפי השיפוטיות והביקורת העצמית זו מיומנות שדורשת למידה ותירגול מתמיד. להבין את הסיפור שלך וללמוד ממנו, במרחב מכבד ובחמלה.
בטיפול את לומדת כלים פרקטיים לשיפור איכות החיים שלך. בין אם את זקוקה לכלים של הרגעה עצמית, הכחדת מחשבות תקועות או הגברת המוטיבציה והעלאת הערך העצמי - לאורך הטיפול את מנכסת לעצמך ארגז כלים לחיים שעוזר לך להיות הכי מחוברת ומדויקת לעצמך ולצרכים שלך.
בטיפול את מבינה למה זה כל כך חשוב לעמוד יציבה ולהפסיק לברוח מול מה שאת עוברת. כשאת להסתכל לפחד בעיניים את יכולה לזהות את הכוחות שלך, למסגר את הסיפור מחדש, להיפרד ממה שכבר לא משרת אותך ולהיות מאושרת באמת.
ניסיון והכשרה מקצועית רחבה שעוברת אליך בצורה נגישה, במילים פשוטות ומחוברות אליך ולצרכים שלך.
כדי שתדעי איך לפעול ולצאת ממצבים מלאי סטרס וחרדה ביומיום גם אם לא השלמת את כל המסע שלך עדיין.
כל מה שאת מביאה איתך מקבל מקום, אין פה ביקורת או אשמה, לומדות להסתכל לבושה בעיניים ולחבק אותה. ללא שיפוטיות ובקבלה מלאה.
סדנא חווייתית-טיפולית מפילת אסימונים העוזרת לך להתחבר לעצמך מחדש. הסדנא היא מסע משותף לאורך חודשיים בה אנחנו לומדות יחד, בקבוצת נשים קטנה, את כל הכלים שיאפשרו לנו להיות בנוכחות ובשלום אמיתי עם עצמנו. הסדנא מלווה בכלים ותרגולים פרקטיים ולאורכה מתעסקות ביצירה מרגיעה, מרפאת ומרחיבה את הלב.
כל אחת עוברת את התהליכים הפנימיים שלה וחווה את הדברים באופן הייחודי לה. כנסי לקרוא כמה שיתופים של נשים שהיו אצלי בטיפול ולראות איך הן חוו את התהליך.
כנרת דן, פסיכותרפיסטית בגישת ACT ומיינדפולנס מבוסס חמלה. מטפלת בנשים ואימהות בטיפולים פרטניים ומנחת סדנאות טיפוליות וחווייתיות.
מאמינה שלכל אדם מגיע לחיות ברווחה נפשית יציבה ובריאה וכי הדרך לשם היא לחיות בכאן ועכשיו תוך התמודדות עם כל מה שגורם לעימו. ההקשבה לעצמנו ללא שיפוטיות.
בעבר אשת חינוך עם זיקה לילדים והורים בעולם החינוך המיוחד והשיקום יחד עם המכביות שאלו מביאים עימם. מתרגלת ומלמדת מיינדפולנס מ-2009. מבינה באנשים רגישים מאוד. מחזיקה מרחבים בטוחים. אמא ובת זוג.
